Las sesiones de grabación tuvieron lugar entre enero de 2005 y julio de 2006 en The Village Recorder de Los Ángeles, Avatar Studios y Right Track/Sound on Sound de Nueva York, y Royal Studios de Memphis, Tennessee.[4] Producido por el cantante y baterista Steve Jordan, marcó un cambio en el estilo musical de Mayer, incorporando elementos de blues y soul con mayor intensidad que en sus trabajos anteriores con el pop rock.[3][5][6] El bajista Pino Palladino también participa en el álbum; Mayer, Jordan y Palladino habían estado de gira el año anterior bajo el nombre de John Mayer Trio y habían lanzado un álbum en vivo, Try!. Versiones de estudio de dos de las canciones de ese álbum aparecen en Continuum.

El álbum debutó en el número 2 del Billboard 200 de EE. UU., vendiendo más de 300.186 copias en su primera semana de ventas. También alcanzó el top 10 de varios otros países y vendió más de 5 millones de copias en todo el mundo. Tras su lanzamiento, Continuum recibió críticas generalmente positivas y le valió a Mayer varios galardones, incluyendo un Grammy al Mejor Álbum Vocal Pop y a la Mejor Interpretación Vocal Pop Masculina en la 49.ª edición de los Premios Grammy. La revista Rolling Stone lo nombró el undécimo mejor álbum de 2006; en 2020, lo situó en el puesto 486 de su lista actualizada de los 500 Mejores Álbumes de Todos los Tiempos.

1 Waiting on the World to Change
2 I Don't Trust Myself (With Loving You)
3 Belief
4 Gravity
5 The Heart of Life
6 Vultures
7 Stop This Train
8 Slow Dancing in a Burning Room
9 Bold As Love
10 Dreaming with a Broken Heart
11 In Repair
12 I'm Gonna Find Another You
13 Say